1- Janaína, você é jornalista, apresentadora e, mais recentemente, tornou-se
atriz. Qual destas profissões te atrai mais?
Minha carreira como comunicadora é o meu ofício maior – são anos de
caminhada. Durante a adolescência, recebi alguns convites para atuar e, após
começar a trabalhar na TV, esses convites vieram com mais frequência, mas
não estavam dentro dos meus planos, e eu não aceitava porque acreditava
que, para qualquer coisa que se faça, você tem de estudar para tal, se
aprimorar para, no mínimo, não passar vergonha. Nesse meio tempo fui morar
em N.Y.C. e fiz NY Film Academy; lá me disseram que eu tinha talento para
atuar, então comecei a refletir sobre a possibilidade de expandir meu leque
profissional, principalmente na TV (onde sempre trabalhei) e resolvi me dedicar
aos estudos de interpretação. Ao chegar ao Brasil, fiz teste para o Wolf Maya;
tinha gente de todo o Brasil (fiquei assustada) e coloquei nas mãos de Deus –
se eu passar, eu darei prosseguimento a isso; caso contrário, continuarei
focada no jornalismo de entretenimento e esportes. Passei no teste e, a cada
nova aula, tenho percebido o quanto atuar me faz bem, a relação da
interpretação com a cultura e a história do mundo. Além disso eu amo estudar
– paralelamente ao curso, faço inúmeros workshops, fiz curso de interpretação
para cinema com Adriana Pires, sou extremamente focada, por isso desde
muito cedo tenho meus objetivos muito bem traçados, não fico pulando de
"galho em galho", sei muito bem o que quero e o que não quero para minha
vida. Todas as minhas escolhas estão correlacionadas umas com as outras.
Preciso de um embasamento, aparecer por aparecer não é minha praia,
trabalho com comunicação e isso tem de haver relações – papéis socioculturais
– para ter fundamento na minha cabeça. Ter algo a mais. Tenho a
preocupação com todos os detalhes das personagens, desde conversar com
meus coachings de interpretação (Nara Marques e Erick Gallani) até o cuidado
de estudar cada vírgula do texto, trabalhar projeção vocal e também cada
pedrinha do figurino – faço questão de participar do universo e da construção
da personagem para que seja o mais crível possível.

2- Você está iniciando sua carreira de atriz; que dica você daria a alguém que
quer seguir o mesmo caminho?
Para qualquer carreira é necessário estudo, estudo, estudo, foco, pés
enraizados no chão e procurar estar próximo a profissionais que lhe deem bons
conselhos e direcionamentos.

3- Na televisão, qual trabalho ou participação que você mais gostou de fazer?
Apresentar “Os Bastidores do Carnaval da Rede TV” foi incrível, era um sonho
fazer um programa ao vivo, principalmente como apresentadora, e essa foi
uma excelente experiência como jornalista no entretenimento. Já na linha do
esporte de aventura, o que mais gostei foi gravar uma matéria em Las Vegas
na qual pulei de um prédio de 106 andares, na Record – foi sensacional, amo
esportes radicais, altura, velocidade e adrenalina!

4- Como surgiu a ideia de incluir o morango na sua alimentação?
Essa ideia surgiu através do meu nutrólogo, Dr. Danny Cesar Jummes, e é
fundamental sempre ter um aconselhamento / acompanhamento médico em
qualquer tipo de dieta, seja ela para qual intuito for. Outra fruta que ele também
acrescentou foi a pera. A dieta pode ser feita por 21 dias e deverá ter uma
pausa, de acordo com os resultados obtidos para dar continuidade.

5- Há quanto tempo você faz essa dieta?
Comecei ano passado, quando precisei fazer uma campanha publicitária de
verão de uma marca de grande porte; após as fotos não precisava ficar tão
“seca”, por isso voltei à minha dieta saudável, porém não tão restrita, e retomei
as atividades físicas com pilates, yoga, academia e, claro, meus esportes de
aventura. Agora, por conta de trabalho em que serei uma personagem no
teatro (uma socialite super vaidosa e focada em dietas), tive de ficar mais
fininha para estar mais em harmonia com a personagem, procurei o Dr. Danny
e resolvemos retornar com a dieta, com algumas adaptações em relação à
anterior.

6- Você tem intervalos certos para comer, como de três em três horas?
Minha agenda é atípica, não tenho todas as semanas os mesmos horários a
cumprir, e com isso um dia acordo muito cedo para ensaiar e vou dormir muito
tarde decorando texto, ou viajo aos finais de semana para o espetáculo (além
do teatro faço muitos cursos, como Wolf Maya, Coaching de TV, de cinema,
fonoaudiologia e outros cursos extras que sempre dou um jeito de encaixar,
tanto em São Paulo como no Rio, minha casa é a mala, risos), procuro não
ultrapassar 4h entre uma refeição e outra; para facilitar, sempre carrego minha
marmita com os meus morangos, pera, salada verde e uma porção de carne
grelhada. Tomo muita água, em média de 3,5 a 4 litros por dia, ando com
garrafinhas d'água por todo lado. Antes de entrar em cena, tenho o hábito de
comer uma maçã (indicação da minha fonoaudióloga). O que foi alterado na
dieta, após emagrecer, é que hoje voltei a ter dois “dias do lixo”, nos quais
ainda mantenho uma dieta saudável, mas me permito sair para jantar fora (sem
grandes abusos), tomar uma ou duas tacinhas de champanhe, sendo que
raramente como sobremesas, porque sei que esse é meu "calcanhar de
Aquiles" – então prefiro evitar. Aprendi que, se o meu “dia do lixo” for saudável,
melhor será para o meu organismo, o importante está em acelerar o
metabolismo.

7- Do que você mais sente falta na sua alimentação com essa dieta?

Doces! No início, foi bem delicado: da primeira vez ligava para o Dr. Danny e
dizia "Doutor, a cada dia parece que tenho mais vontade de comer doce, é
absurdo, o que eu faço??”, e ele sugeria que eu tomasse um chá de lima ou de
hortelã, que iria passar. Para mim, isso era surreal, até que comecei a perceber
que reduziu em 90% a vontade de comer doces. Eu não sei o que o morango
tem, mas ele, com o passar dos dias, parece reeducar o organismo.

8- Como você alia sua alimentação com sua rotina de exercícios?
Tudo está relacionado à minha alimentação e estética, e eu sempre procuro
profissionais da saúde e do esporte para que me auxiliarem – o que me deixa
mais tranquila em relação a estar ou não no caminho certo. E, com a correria,
quando não consigo cumprir minha agenda de exercícios recorro aos
tratamentos estéticos a laser como accent e nir, na clínica Vísia.

9- Em qual a parte do corpo você mais sentiu diferença com a dieta?
Emagreceu quantos quilos com ela e em quanto tempo?
Minha dieta atual emagrece por inteiro e sinto que ajuda a desinchar, também.
Tenho mais facilidade em sentir resultados na barriga e coxas. Foram 5kg em 2
semanas e meia, fechei o mês com menos 7Kg na balança!

10- É uma dieta muito sacrificante?
Acho os 3 primeiros dias os mais delicados, depois parece que o organismo dá
uma reviravolta e você consegue seguir certinho. Principalmente porque os
resultados você vê logo nos primeiros dias, e isso nos impulsiona a continuar
com mais força.

11- Está satisfeita com seu corpo agora?
Sempre temos algo que queremos melhorar, mesmo que seja em performance
para uma corrida. Enquanto atriz, meu corpo é meu material de trabalho para
dar passagem, deixar fluir personagens – se precisar mudar, o papel do ator, a
partir do momento que aceita dar vida à personagem, é o de se adaptar, se
entregar. Enquanto apresentadora, tenho que estar bem no vídeo, mas o meu
foco está muito mais nas informações dadas, na prontidão da troca com a
notícia imediata, e não tem personagens: sou eu. Se forem matérias de
esportes de aventura, tenho de estar com bom preparo físico. Tenho um estilo
versátil com tendência ao clássico ou hippie chique. Como mulher, eu e meu
espelho, me sinto bem, em harmonia, posso colocar um jeans ou um vestido
mais justo que, apesar de ter curvas, mantenho um corpo mais longilíneo, e me
sinto melhor assim.

12- Você integrou o elenco da peça “Amor, Humor. O resto é bobagem!”. Como
foi a primeira experiência no teatro? E como foi trabalhar com o Sandro
Pedroso e a Mônica Carvalho?

A produtora da peça me fez o convite para interpretar a socialite Nicoleh no ano
retrasado, em 2014; na época, eu fazia especialização de TV no Rio e vivia na
ponte aérea Rio-SP; por conta disso, não tinha agenda para encarar tamanho
desafio, pois seria exigido muito de mim, e sou extremamente focada nas
coisas que faço, e principalmente porque, até aquele momento, eu não havia
feito teatro. Mas me apaixonei pelo texto e pela personagem, escritos pela atriz
e também produtora Mônica Carvalho. Esse ano, quando a peça iniciava uma
temporada em Campinas e outra em São Paulo, o convite veio novamente e
não hesitei em aceitar, conversei com meus coachings de interpretação, Nara
Marques e Erick Gallani; ambos me incentivaram e meus dias foram
intensamente dedicados a Nicoleh, tive o cuidado de pensar em cada vírgula
do texto, trabalhar projeção vocal e também cada pedrinha no figurino passou
sob os meus cuidados e dos profissionais e das estilistas Leandro Reis, Letícia
Venturine e PatDarc. No teatro, tudo é mais amplo, movimentos maiores, foi
um grande e prazeroso desafio. Lidar com o “imediatismo” e o “resultado na
hora” exercita a “prontidão” do ator, o que é essencial – estar atento a cada
respiração na plateia. O elenco foi espetacular, todos sem exceção foram super
queridos e atenciosos, em especial o diretor Ricardo Rizzo, que fez questão de
ensaiar todo o processo, participou de todas as etapas e foi de uma gentileza
imensa em compartilhar sua extensa experiência comigo de maneira tão nobre,
profissional e gentil.

13- Te acompanho nas redes sociais, você está estudando e trabalhando
muito, sobra tempo pra namorar?
Meu foco desde a adolescência é o trabalho; comecei a trabalhar aos doze
anos, já fazia publicidade no Japão para marcas como Dior. Amor é uma
consequência. Para amar o outro, é fundamental primeiro o amor próprio, estar
bem e realizado.

14- Conta pra gente… Como você faz para manter o corpão e a aparência de
menina?
Eu, Janaína, adoro esportes, não gosto de ficar “mega” sarada, prefiro pilates,
yoga, corrida, gosto de ser saudável, magra e, como toda mulher, tenho
minhas vaidades, mas sem neuras. Tenho uma alimentação com
acompanhamento do meu nutrólogo Dr. Danny Cesar, e também do Dr.
Claudio Mutti e Anderson Zei, da clínica Vísia. Faço alguns aparelhos a laser,
principalmente quando a agenda fica mais apertada. Tomo de 3 a 4 litros de
água por dia e, além disso, uma vez ao mês faço jet bronze na Mazzie Mazzie
para dar uma cor de leve, uma vez que vivo com bloqueador solar.

15- Seu cabelo já foi motivo de várias matérias e capas de revistas. Quais os
cuidados?
Meu cabelo é super liso, isso facilita minha vida no dia-a-dia. Lavo o cabelo
todos os dias com shampoo da Kérastase (laranja) e condicionador e, uma vez
a cada quinze dias, uso shampoo da Joico para cabelos loiros. Hidrato uma vez
a cada vinte dias. A cor é realmente uma dedicação, são vários tons de loiro

que resultam numa tonalidade que me deixa satisfeita por dois meses,
produção da Rosângela Araujo, do conceituado salão Marcos Proença,
também frequentado por Claudia Leitte, Débora Secco, Glória Maria e mais oito
entre dez artistas. Cor de cabelo, pra mim, tem que durar, pois sou adepta à
praticidade – faço o cabelo e quero ter a liberdade de não ficar preocupada
com raiz e nada disso, por isso chegamos nesse tom sofisticado e ao mesmo
tempo praiano, conforme o penteado.

16- Para encerrar, deixe um recado para os leitores do meu blog e seus fãs!
O carinho das pessoas que de alguma forma curtem o meu trabalho ou a
minha forma de pensar reverbera na minha vida positivamente e sou muito
grata por isso. Espero de alguma forma poder avivar em alguns de vocês o
“despertar do sonho” da vontade de acreditarem no que desejam e irem ao
encontro de seus objetivos. A grama do vizinho pode ser bonita, com certeza a
sua será ainda mais bonita e terá mais valor se souber admirar, aplaudir e
conquistar a sua com foco, fé e sorriso nos lábios. Beijos!!

Agradecimentos:

Figurino: Leandro Quatro Estações, Pat Darc.

Beleza: Rosângela Araújo- Salão Marcos Proença, Megue Costa, Clínica Vísia,
Ednardo Sampaio, Nutrólogo: Dr. Danny César, Instituto Anderson Bernal.

Jet bronze: Mazzie Mazzi, Dehon.

Maquiagem e cabelo: Emmerson Murad

Produtor Executivo: Paulinho Galileu